Cocoom cocoom cocoom... Vivre aux battements de notre coeur

"Là, où au plus près de soi, amène à être au plus près des autres"

Mon parcours se tourne vers la danse contemporaine, source d'expression corporelle, qui me permet d'explorer le corps en mouvement, ainsi que la pédagogie dans la transmission d'une connaissance. Ma recherche se prolonge et j'étudie la kinésiologie, un travail sur la mémoire cellulaire du corps, à savoir qu'est ce que mon corps me raconte que ma conscience ne veut pas voir...

Le yoga m'accompagne par sa philosophie de vie, être dans l'acceptation plutôt que la confrontation, vivre pleinement l'instant présent. Puis l'envie d'approfondir, de me former avec des regards différents sur la voix du yoga :

- Teacher Training Courses ( TTC )  200 heures Hatha yoga en Inde

- TTC 250 heures au Centre Sivananda à Orléans

- Institut Bernadette De Gasquet : Formation Pre/Post natal à Paris

Ainsi que des pratiques, stages dans d'autres styles de yoga.

A présent, je transmet au quotidien, sous forme de cours, stage et de retraite en France et à l'étranger

J'interviens également en tant que formatrice pour les enseignants " corps et voix au service de l'enseignement"

 

Merci à mes professeurs pour leur partage et merci à mes élèves pour leur confiance, leur connaissance... Ensemble nous traversons, explorons, évoluons vers ce chemin de pleine conscience, là où l'instant présent se vit pleinement.

Namaste

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 Cours 

" Le voyage le plus grand est celui qui se trouve à l'intérieur de nous"

Le cours est donné dans le respect de la tradition indienne. Un yoga intégral, où les aspects du yoga sont mis en lumière : Vedanta (pensée positive)Dhyana (méditation) Mantras (énergie sonore) Pranayama (technique de respiration) Asanas (postures)  Savasana (relaxation).

Chacun vit son chemin...vous pouvez y trouver souplesse dans la tête et dans le corps, acceptation, lâcher prise,un meilleur sommeil et beaucoup d'autres choses qui n'appartiennent qu'à vous.

Le yoga reste un chemin, il n'y a aucune attente ou but à atteindre, simplement être là dans le moment présent.

Chaque semaine, les cours sont abordés différemment, selon la saison, l'inspiration et selon le besoin des élèves (exemple de thème : équilibre, ouverture des hanches, ancrage, mal de dos ).

Des variations de postures et d'ajustements sont proposées à chacun d'entre vous.

Le cours est mixte, accessible à tous, venez tel que vous êtes.

Apportez une tenue souple.

Les cours en interieur et exterieur, répondent à votre demande :

Collectif (voir le planning )

Individuel, selon votre disponibilité

En petit groupe, pour un événement ou simplement un moment de partage et de bien-être

En entreprise, pour créer du lien au sein de l'équipe

Yoga Plage, une réelle bouffée d'air

YOGA POUR TOUS

Vivre en équilibre entre douceur et dynamisme,

en lien permanent avec

le souffle

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YOGA PRÉ- NATAL

Accompagner la femme dans ce changement : soulager,

se détendre, respirer, récupérer forme et énergie après l'accouchement

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YOGA PLAGE

s'évader, se ressourcer, respirer en pleine nature

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Cocoomyoga.com

Tel : 06 73 29 82 77

Email : elise.hugebaert@yahoo.fr

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